嬉しい変化
産後、思った以上に
自分の体へのダメージが大きく、
半年経ってもまだ100%回復！
とは行かず、思うように
運動もできませんでした
やっと最近、
妊娠前のように
体が動かせるようになったと
感じられるようになりました！
産後は筋力も落ちていたのは
分かっていたので、
思うように動かないなりに、
ストレッチをしてみたり
骨盤矯正の軽いエクササイズを
してみたりしていました
そして今日、久しぶりに
腹筋のエクササイズをしてみて
嬉しかったことが！！
プランクの姿勢が
楽にできるようになっていました！！
少し前までは
膝をつかないとキツくて
出来なかった態勢
小さいことだけど、
ちゃんと続けていれば
体は変化していくなと
実感した出来事でした^ ^
昨年、妊娠発覚で
着れなかった水着、
今年は着たい！！！
美腹筋目指して、
今からちょっとずつ
頑張ろうかなと思います
小さいことでも
積み重ねていけば
必ず変化していくもの！
夏が楽しみです^ ^
懐かしい感覚
日曜日は体験参加させてもらっている
市民バンドの本番に
一緒に出演させてもらいました
朝9時から2時間ほど合奏練習
全員が揃って合奏は、
この本番前だけ。
皆さん仕事だったり学校だったり
家庭もあったりで日々忙しく、
こうやって限られた時間の中で
集中して、楽器と、音楽と
向き合っているんだそう
合奏が始まる前までは
和気藹々と和やかだったのが、
演奏が始まるとピリッと
空気が変わる感覚がありました
楽器をやっていた時の
あの懐かしい感覚を思い出し
1人で嬉しくなっていました笑
本番も、程よい緊張感の中で
のびのび演奏するあの空間が
私はたまらなく好きです
あ〜、これこれ！
この感覚！！最高だぁ！！
と、演奏しながら
本当に楽しい時間を
過ごすことができました！
お声がけしてくださって、
優しく迎え入れてくれた
団員の皆さんに感謝！！！
入団は、家族と相談して
決めていこうと思います、、
が、私は前向きに考えたい！！笑
また一緒に演奏できますように^ ^
家族団欒の休日
今日は土曜日で夫も仕事が休み！
家族3人で1日過ごせる貴重な日、
娘も親が2人とも揃っている時の方が
なんだか嬉しそうに見えます^ ^
今日は私の実家へ帰ったのですが、
途中でお店で昼食を摂ったり、
買い物をしたりと
実家へ向かうまでの道のりで
寄り道しながら帰りました
長時間車に乗っていると
娘もグズってしまうけど、
ちょこちょこ車から降りて
新しい場所へ行くと
色んなものが見れるので
楽しそうにしていました！
遠出するのは疲れるけど
車の移動中は夫婦でゆっくり
会話ができる時間でもあるので
嫌いではありません^ ^
実家ではじいじとばあばに会えて
娘もはしゃいでいました
今日はぐっすり寝てくれるかな♪
明日はもう日曜日(T . T)笑
家族団欒できる休日は
時間があっという間に過ぎますね！！
今日も１日家族みんなで
笑い合えたことに感謝！！
新しい出会い
今日は初めて
ママ友と会う約束をしました♪
自治体がやっている
イベントで知り合って、
最近やっと連絡先を交換しました^ ^
今日は近くの支援センターで
子どもたちを遊ばせようってことで
時間を合わせて行ってきました
家で1人で子どもを見ているより
こうやって同じように
今子育てをしているママさんと
色んな話をして過ごせると
とても良い気分転換になりました
共感できることもたくさんあって、
まだまだ話し足りないくらい！
子どものお昼寝時間が近づいて
ぐずり始めてしまったので
1時間くらいで切り上げ帰宅。
今住んでいる場所は夫の地元で、
結婚を機に住み始めたので、
知り合いもいなくて
なかなか友達もできず、、
だから今日会ったママさんが
連絡先を聞いてくれて
こうやって会う約束もできたことが
とっても嬉しかったです^ ^
またゆっくりランチでも、
という話になったので
また楽しみが一つ増えました♡
こういう出会いや繋がりを
大事にしたいですね！！
お家時間を楽しむ♪
まだ薄暗い朝6時過ぎ。
カーテンをそっと開けてみると
車や家の屋根は白く、
パラパラと雪が降っていました
カーテンの下からすーっと
ひんやりした冷たい空気が
部屋の中にも入ってきて
なかなか布団から出られない朝でした^^;
しっかり雪が積もっているし
今日は特別用事もないので
1日お家で過ごそうと思うのですが、、、
インドアが苦手な私^^;
何も予定がなくても
散歩しに出てみたり
ウィンドウショッピングしてみたりと
何かしら外に出る用事を
作って外出しています
でも今は娘といることだし
しっかりお家時間を満喫しようと
思っています！！
雪の日は、雨の日のように
外がどんより暗くなることは少なくて
カーテンを開けると
日中は自然光で過ごすことができます
陽の光を浴びれるだけでも
自然とパワーが湧いてきますね！！
今日はいつもしない所を掃除したり
隙間時間に体を動かしたりと、
娘と遊びつつ
色々できたら良いなと考えています^ ^
と言いながら、予定は未定なので！笑
あまりセカセカせずに、
ゆったりした気持ちで
1日過ごしたいと思います！！
まずは、娘がお昼寝の間に
洗濯洗濯！！！
今日も充実した1日になりますように♪
断乳決行！
もうすぐ10ヶ月になる娘
離乳食も進んで
モリモリ食べてくれます
母が寂しくなるくらい
おっぱいへの執着もなく、
なんならミルクの方を
好んで飲むようになりました(^^;
それでもやっぱり
グズってどうにもならない時は
おっぱいを咥えさすと
不思議と落ち着いてくれます
どちらかと言えば
私の方がなかなか決めきれず
断乳をするかためらっていましたが、
4月からは保育園もあるので
3月頃には断乳していたい、
ということで
今日は助産師さんに
断乳の進め方を相談してきました
今もうすでに
回数はだいぶ減っていて、
1日に2、3回だけで
おっぱいが張ることも
ほとんどなくなっているので、
回数を1回に減らして
しばらく様子を見て
トラブルがなさそうなら
0回にする、という感じで
フェイドアウトするようなやり方で
進めて行くことにしました
いざ断乳となると、
少し寂しい気もしますが、、、
娘と一緒に次のステップアップだと思って
進めて行きたいと思います！！
まだ1回はあげられるので、
この貴重な時間を大事に
過ごそうと思います^ ^
憧れの人
1年ほど前から
ヨガレッスンへ通い始め
出産から半年ほど経って
また再開しました
ヨガだけでなく、
パーソナルレッスンで
希望に合わせて色々な
トレーニングを組み合わせて
行ってくれます
最後は体のほぐしまで
してもらえるので
毎回心も体もスッキリします♪
そしてなんと言っても
インストラクターの先生の
お人柄が本当に素敵！！！
会うたびに毎回元気を頂けます✨
私もこんなふうになりたいなぁと、
会うたびに思います☺️
体を動かすことだけが
目的ではなくて
先生にお会いしたくて
毎月レッスンを受けています
心が動かされる出会いは
本当に大切にしたい繋がりですよね！
今月も先生にお会いして
たくさんのパワーを
もらうことができました^ ^
さあ今週も1週間、
笑顔で元気に過ごすぞ！！
