ここ最近、日曜の午前中に夫とジムへ行くことが日課になっています^_^ 自分の体型にはコンプレックスがあって、 周りからどう見られているか、 と自信がなく人の目を気にして、 体型を隠す服を選んでしまいがち。 痩せて理想の体型になりたいなぁ、 なんて思…

今日は8月6日。 私は広島で産まれ、広島で育ったので 毎年この日が近づくと、学校でも 平和学習があり、戦争や原爆についての話を たくさん聞いて来ました。 8月6日には、平和記念式典があり ラジオやテレビでも放送され、 当時のことを忘れてはいけないと、…

今日は華金！ １週間、お疲れ様でした^ - ^ さて、私は仕事中、特に忙しい時や集中している時にふと気づくのですが、呼吸がとても浅くなっています。 みなさんはどうですか？ 職場の方と話したことがあるのですが、息してなかった？！と思うほど呼吸が浅くて…

今年は猛暑日になる日が多く、 やる気も気力も奪われてくような 暑さが続きますね。 そんな夏には、朝活が一番！^_^ 最近は4時半起きで、色々行動しています。 先週から夫と2人で朝のウォーキングを始めました。 日が昇る前は、風も少しひんやり感じられて、…

初めまして(^-^) ということで、まずは自己紹介！！ 私は田舎暮らしの30歳、 兼業主婦で、夫と二人暮らし 趣味は、筋トレ、ダイエット、 そして食べること！！！ 年中ダイエッターな私が掲げている 今年の目標の１つ "引き締まったスポーティなボディになる"…