今日は子供が起きる前に
ゴミ出しへ。
最近はいつも
夫が仕事へ行く前に
お願いをしているのですが、
今日は珍しく
娘が起きるのが遅かったのと、
資源ごみがたくさん溜まっていたので
隙を見て捨てに外へ出ました
朝7時過ぎ
この時間に外に出るのは
久しぶりだったかもしれません！
まだ薄暗く、
冷たい空気が顔に当たって
痛いくらいでした
一気に体が冷える感じがしたけれど
身体が目覚める感覚もあって
目がシャキッと覚めました！！
20代の頃は朝活として
早朝ランニングを
していた時期がありました
5時から30分ほど
ゆっくり体を起こす感じで
心地よい程度のランニング
妊娠前も、出勤前に
瞑想やストレッチ、軽い筋トレを
実践していた時期がありました
早起きして活動すると
その日1日が有意義に
過ごせる気がしますよね^ ^
そんな時もあったなぁ、
とゴミ出しへ外に出た時
ふと思い出し、
また再開したいなと思い始めました^ ^
早起きして、
自分のための時間を作る
大切ですよね♪
最近は前よりも
睡眠が取れるようになったので
朝活、再開できたら
また投稿したいと思います！！^ ^
