娘の離乳食が
1日3回になった頃から
夜中に授乳することなく
朝まで寝てくれるようになりました！
全く起きない訳ではありませんが
抱っこをしなくても
トントンして添い寝していれば
スッと眠ってくれます^ ^
少し前までは頻繁に起きて
抱っこしないと寝ないことも
多かったので
睡眠不足が続いていました
そうすると日中は
体を動かす元気もなく
食事も乱れて甘いものが食べたくなり
間食もやめられませんでした^^;
ご飯を作る気力も湧かなくて
お惣菜、宅配に頼って
ジャンキーなもの食べまくり！！笑
それが娘が夜寝るようになり、
体動かしたい！！
と、活力も湧いてきました！
自炊も今のところ頑張れていて
間食も減ってきています！
不思議と家事も
捗るようになりました！
睡眠がしっかり取れると
生活が整いますね^ ^
子供がまだ小さいうちは
睡眠不足になりがちですが、
寝られる時にはしっかり寝て、
生活リズムを整えて
体の内側から
健康になれるように
自分でしっかりケアすることを
心がけたいと思います
食事、運動、睡眠、
バランス良く整えると
身体は元気になりますね^ ^
さぁ、今日は華金！！
夫の帰りを待ちつつ、
やるべきことをやっていこう！^ ^
